বিনোদন ডেস্ক:
বলিউড অভিনেতা হৃতিক রোশনের বোন সুনয়না রোশন ফ্যাটি লিভার থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। এক বছর কঠোর নিয়মানুবর্তিতা ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে তিনি এই স্বাস্থ্যঝুঁকি কাটিয়ে উঠেছেন।
সুনয়নার স্বাস্থ্য যাত্রা:
-
২০০৭ সালে লিম্ফোমা ও সার্ভাইক্যাল ক্যানসারে আক্রান্ত হন
-
চিকিৎসাকালে জন্ডিস ও সোডিয়ামের মাত্রা কমে যায়
-
তৃতীয় পর্যায়ের ফ্যাটি লিভার ধরা পড়ে
-
অতিরিক্ত বাইরের খাবার ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রাকে দায়ী করেন
সুস্থ হওয়ার উপায়:
-
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন:
-
ভাজাপোড়া খাবার সম্পূর্ণ বাদ
-
সুষম আহার গ্রহণ
-
বাইরের খাবারের আসক্তি ত্যাগ
-
-
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ:
-
নিয়মিত ব্যায়াম শুরু
-
সক্রিয় জীবনযাপন
-
-
চিকিৎসা মনিটরিং:
-
বছরে একবার সম্পূর্ণ রক্ত পরীক্ষা
-
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ
-
সুনয়না বলেন, “এক বছর পর রক্ত পরীক্ষার ফল দেখে চিকিৎসক জানালেন আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। এটা শুনে আমি কেঁদে ফেলেছিলাম। ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পাওয়াই আমার জীবনের অন্যতম সেরা প্রাপ্তি।”
চিকিৎসকরা জানান, ফ্যাটি লিভার সম্পূর্ণ নির্মূল করা সম্ভব। তবে এর জন্য প্রয়োজন:
✓ খাদ্যাভ্যাসে আমূল পরিবর্তন
✓ নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম
✓ ওজন নিয়ন্ত্রণ
✓ মদ্যপান এড়ানো
সুনয়না এখন সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনযাপন করছেন। তার এই সাফল্যের গল্প অসংখ্য মানুষের জন্য অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছে। তিনি বার্তা দিয়েছেন, “সঠিক জীবনযাপন পদ্ধতি মেনে চললে ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।” বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের ২৫% মানুষ নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজে আক্রান্ত। ভারতে এই হার প্রায় ৩২%। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এই সমস্যা বাড়াচ্ছে।
